o co chodzi z

Wrzuć lepiej tego linka z którego wziąłeś trening bo nie wszyscy wiedzą o co w nim chodzi, ja nie jestem niewiadomo jakim znawcą, ale w twoim treningu powtórzenia powinny wyglądać: 10-10-8-8 a nie, że raz masz mniej, raz więcej bo tak ci się podoba, w nogach nie było ani jednego ćwiczenia wg tego planu, w barkach trochę lepiej ale dałbym jeszcze [...]

A Ty zenek z ciekawości ile ćwiczysz już na siłowni?? Bo akurat jeżeli o mnie chodzi to jakimś kolosem nie jestem , ale w porównaniu do tego co było 2 lata temu (ważyłem może z 55 kg niedowaga itp) to zrobiłem wiele, a Ci którzy ważyli na początku przygody z siłownia z 70 to inna rozmowa bo moga większe wymiary zrobić przez te 2 lata. Na te barki [...]

[...] chcę dzisiaj zacząć swój w/w trening, ale przeczytałem pewien post Wodynia do jakiegoś gościa właśnieo FBW, pisał mu coś że w jeden dzień powinno się robić na 50%możliwości, potem na 75% a w ostatni na 95%możliwości(jeśli dobrze zrozumiałem)-o co z tym chodzi??Pomóżcie mi, proszę Was, przy okazji rzućcie okiem na mój w/w plan, pozdrawiam

Właśnie o to chodzi, on nie chce bawić się w mieszanie samemu. A z takich już konkretnych spalaczy na prawdę mocnych co byś polecił ? Myślał o PES ALPHAMINE dobry wybór ? Zmieniony przez - ~Tomasz w dniu 2013-01-14 19:41:16

[...] czemu ktoś (anubis84) usuwa moje wpisy a chcę pomóc koledze i odpowiadam na jego pytanie, gdzie może kupić suple w olecku... bo może bo jest sklep z suplementami... o co tu chodzi???? Czumu komentarz o goliacie, gołdapii i ełku nie zostały usunięte ??? Ani ten w którym ktoś nazywa mieszkańców olecka "wrednymi ćpunami??? Ten wpis też naruszy [...]

taki maly staz a juz pchasz sie w powazne priorytety spokojnie i z umiarem poelcam na pcozatek HBW lub FBW poczytaj o nich i zrozum mniej wiecej o co w nich chodzi potem pomyslimy nad konkretami (zaznaczam ze w treningu HBW cwiczysz 4x w tyg a przy FBW 3 razy)

dzieki tym pleco msie wyróżnia, a o to chodzi jak przypakuje jeszcze i byc może poprawi niektóre inne partie kto wie co z niego wyrośnie

[...] aktualnie jestem na redukcji po złamaniu nogi okej dzis przejrze posty w dzale zdrowie to w ogle jest nie na temat ale chciałbym się dowiedziec bo wiem o co mniej wiecej chodzi ale nie spotkalem sie jescze z takim okresleniem ektomorfik endomorfik i pewni ejest jescze jakis tam morfik może mezomorfik???? Zmieniony przez - rozex w dniu [...]

a na przednie aktony to sie robtak samo unioasy jak na boczne tylko tyle ze z proadu sie unosi, ale ukald reki taki sam bo cos tam zamotaliscie w tym co czytalem i nie wiem o co wam chodzi z przednimi i ukald reki

www.hedonskate.com dość wąskie i ładne są salomony... ale tak mi sie zdaje że to o to chodzi żeby były szerokie, masz więcej miejsca na ułożenie sie na rurce/murku i łatwiej sie trafia triczki... są jeszcze valo, bardzo wąskie, bardzo drogie, bardz brzydkie (w sumie kwestia gustu) tu masz linka do valo [...]

czyli to nieprawda,haha wiedziałem, a co do tej diety low carb to trudno znaleźć jakąś rozpiskę o co w niej chodzi moze jakiś link z rozpiskiem?

To rzuc jej te 10 wskazowek zywieniowych naparwde , a mozna ulozyc "pseudo diete" opierajac sie na nich(zle to ujelem ale moze wiecie o co mi chodzi) a babcia skad bedzie wiedziec ze akurat ma byc tak a nie inaczej Nie ograniczaj jej tez tluszczy jak cos bo sa istotne w tym wieku a szczegolnie do tego aby (nie wiem jak to nazwac) ta [...]

[...] i tym samym wyrownac dysbalans miesniowy, ale najlepiej jeśli ktoś(ortopeda+fizjoterapeuta) to oceni w badaniu i ukierunkuje bardziej konkretnie.natomiast jeśli chodzi o szyje to z tego co napisales nastapilo z kolei spłaszczenie lordozy szyjnego odcinka, ale wg mnie jesli bólowo nie odczuwasz wiekszych problemow w odc szyjnym to [...]

piszac to mialem na mysli tych wszystkich ktorzy zaczynaja myslec o egzaminach na dwa tygodnie przed rozpoczeciem... wiesz dobrze o co mi chodzi. a skoro jak napisalas zalezy ci na tej placowce to ciesze sie bo jestes z rodziny tych pozytywnych ludzi. ja rowniez tam sie wybieram dlatego napisalem że "spotkamy sie we wrocławiu" choc [...]

Fakt ze Duda_ ma rację, ja przy 86 kg nie mogę się podciągnąć , robię tzw. oszukane serie z kolegami albo taboretem ,a co do tapicerki to od razu powiedziałem że ma być taka , bo jak nie to foch z przytupem <-- jeżeli chodzi o drążek bo z poręczami jest troche lepiej Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-12-21 22:35:37

robiąc tak miałem w zasadzie mizerne efekty organizm przyzwyczaił się w zasadzie już te 12 tyg brania kreatyny to było u mnie za dużo ale metodą prób i błędów dochodzimy do celu jeśli miałbym cię przestrzec żebyś tak nie robił bo to zaszkodzi bardziej niż myślisz i efektów nie będzie powalających z czasem jej działanie słabnie i mimo że myślisz [...]

V.corleone o co ci chodzi z tymi spalaczami będę je stosował jak zalecają na opakowaniu.w trakcie zobacze czy zwiększyć dawkę

własciewie to robie tylko przed treningiem rozciaganie. I nie wiem o co za bardzo ci chodzi z tym dynamicznym i statycznym

Łączenie omki z propem fajny pomysł, ale musisz łapać już trochę o co w tym wszystkim chodzi. Bo jak narazie to jestes na etapie wbiję wszystko i urosnę Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2011-10-07 09:19:24

Przenoszenie za głowę nie jest konieczne. Rozpiętki wystarczą. podciąganie na drążku z dłońmi na szerokości barków, podchwytem. Mocniej działa śreodek pleców i o to chodzi. Co do modyfikacji treningu, to trochę niejasno napisałeś, a z tego co się domyślam, że chcesz zrobić wychodzi mi, że będzie to lekkim zamieszaniem nie wnoszącym nic "in [...]